Avant d’aborder la question de la dangerosité avérée ou supposée de la cigarette électronique sans nicotine, il nous parait nécessaire de rappeler quel est le public concerné par son utilisation.
En effet, même si la cigarette électronique peut être considérée comme un objet récréatif, elle ne s’adresse pas à tout le monde. La vapoteuse n’est pas un jouet, c’est avant tout un outil qui concerne normalement les fumeurs majeurs souhaitant éviter la cigarette au tabac.
Dans cet article, nous aborderons les cas d’utilisation par des personnes a priori non concernées, puis l’évaluation du danger se fera vis à vis des vapoteurs ex-fumeurs.
L’utilisation de la cigarette électronique par un public non concerné
Le cas des non-fumeurs
Certaines personnes peuvent être tentées d’utiliser une e-cigarette uniquement pour gouter telle ou telle saveur aromatique, ou parce que l’objet en lui-même est esthétique et leur offre une forme de distraction. A ce propos, il faut bien comprendre que le fait de vapoter, même sans nicotine, n’est pas comme respirer de l’air frais. Si vous êtes non-fumeur, nous vous recommandons d’éviter d’utiliser une cigarette électronique. Pourquoi ? Tout simplement pour ne pas vous créer une habitude non nécessaire pouvant facilement déboucher sur l’usage addictif d’une vapoteuse avec nicotine.
Le cas particulier des femmes enceintes
Il n’est pas rare qu’une femme découvre qu’elle est enceinte alors qu’elle est fumeuse. Connaissant la nocivité avérée de la cigarette au tabac pour le fœtus, elle se pose la question suivante : peut-on vapoter durant la grossesse ? Dans un rapport publié en 2020, Le Collège national des gynécologues et obstétriciens français (CNGOF) et la Société francophone de tabacologie (SFT), déconseillent le recours à la cigarette électronique pendant la grossesse : «Bien que le fœtus ne soit pas exposé aux toxiques combustibles de la cigarette “classique”, d'autres recherches sont nécessaires sur les autres composants de la cigarette électronique, comme les arômes. En l'état actuel des connaissances, il convient de respecter le principe de précaution ».
Le cas des adolescents
Le public adolescent est l’un des plus vulnérables concernant l’utilisation des drogues. Il est donc normal que la réglementation en vigueur interdise la vente aux mineurs des cigarettes électroniques et produits du vapotage. Malgré cela, le phénomène des puffs a envahi les établissements scolaires. Ces cigarettes électroniques jetables au design coloré rappelant les bonbons, ont souvent été promues sur les réseaux sociaux comme Tik-Tok. La puff, également appelée pod jetable ou cigarette électronique à usage unique, est un produits vendu à l'unité et non rechargeable. Elle peut être vendue avec ou sans nicotine. Dès lors que la batterie ou le réservoir de liquide est vide, la puff est généralement jetée avec les ordures ménagères au lieu d’être déposée en déchetterie. Ce produit a rencontré un grand succès commercial en raison de sa simplicité d’utilisation (pas d’écran, pas de bouton, pas d’entretien). Buralistes et boutiques en ligne de cigarette électronique mettent en avant les puffs. Naturacig a pourtant fait le choix de ne jamais en commercialiser. Nous recommandons aux parents de discuter avec leurs enfants pour les mettre en garde vis-à-vis des des puffs. Il faut savoir qu’une puff représente une catastrophe écologique : elle génère de nombreux déchets et tous ses composants ne peuvent pas être recyclés. En outre, une puff même sans nicotine constitue une passerelle possible vers la cigarette électronique avec nicotine. Il est préférable de l’éviter car la nicotine est une substance très addictive, et son utilisation à l’adolescence peut nuire au bon fonctionnement du cerveau à l’âge adulte. Confronté à une adoption croissante chez les jeunes, le gouvernement entend d’ailleurs interdire la puff prochainement dans le cadre du plan national de lutte contre le tabagisme.
L’utilisation de la cigarette électronique par les fumeurs
En dehors des cas d’utilisation visés plus haut, nous allons nous pencher sur les risques liés à l’usage d’une e cigarette, puis nous analyserons les avantages d’une vapoteuse sans nicotine.
Les risques associés à une cigarette électronique sans nicotine
Le danger lié au matériel lui-même
Certains modèles de cigarette électronique, appelées Mods, fonctionnent avec des accus. Il s’agit de vapoteuses modifiées fonctionnant avec des batteries amovibles Li-On (des accus souvent au format 18650). Un stockage inadapté ou une mauvaise manipulation peut entrainer une explosion de la cigarette électronique. Même si le phénomène est rare, les médias adorent exploiter ce type d’accident pour en faire la Une de leur journal. C’est un sujet qui fait vendre, ternissant un peu plus l’image de la cigarette électronique auprès du grand public français. Si vous êtes équipé d’un MOD mécanique, pensez à respecter 2 règles de sécurité élémentaire :
- Stockez et transportez votre accu dans une protection adaptée ;
- Ne mettez jamais votre accu sans protection dans une poche ou un sac.
Le simple fait de transporter un accu en contact direct avec des objets en métal peut entrainer un court-circuit et une explosion.
Pour éviter tout risque, nous vous conseillons d’utiliser une vapoteuse alimentée par une batterie fixe, comme tous les modèles vendus dans notre rubrique « cigarette électronique ».
Le danger associé au liquide utilisé
Un liquide est généralement composé de propylène glycol, de glycérine végétale et d’arômes. Ces substances, une fois chauffées et inhalées, peuvent parfois irriter les voies respiratoires et déclencher une allergie chez le vapoteur. En outre, il est essentiel de bien vérifier la composition détaillée du produit, et de se fournir chez un fabricant sérieux. Certaines substances telles que le diacétyle ou l’acétyle propionyle ne doivent pas se retrouver dans la vapeur.
Le danger lié à une mauvaise utilisation de la cigarette électronique
Une cigarette électronique automatique comme le pod Klypse Innokin est simple à utiliser, mais ce n’est pas le cas de toutes les vapoteuses. De nombreux modèles d’e-cigarette demandent à l’utilisateur un effort d’apprentissage afin de pouvoir s’en servir correctement. Une batterie dont la puissance est mal réglée, ou bien une résistance inadaptée à la puissance délivrée, peut entrainer une surchauffe du liquide et la génération de composés chimiques indésirables. Le vapoteur souhaitant éviter ce type de risques devra donc prendre le temps de bien lire les conseils d’utilisation figurant sur le site de vente en ligne, ou sur la notice de la cigarette électronique achetée.
Le danger lié à une surconsommation de e-liquide
Le plaisir associé au vapotage ne doit pas faire oublier que la consommation de e-liquide, même sans nicotine, doit être raisonnable. Tout comme un amateur de whisky ou de pâtisseries, le vapoteur doit être capable de se fixer certaines limites pour ne pas tomber dans l’excès. On rappellera que le eliquide est un produit aromatique complexe dont il ne faut pas abuser. Par expérience, nous estimons que la limite d’une consommation raisonnable d'e-liquide se situe à 4 ml par jour (soit l’équivalent du contenu de 2 clearomiseurs standards).
Les avantages d’une vapoteuse sans nicotine
L’élimination des risques associés à la cigarette au tabac et à la prise de nicotine
À choisir entre fumer une cigarette au tabac et vapoter, les professionnels de santé recommandent généralement aux fumeurs d’utiliser la cigarette électronique. Pour rappel, la combustion d’une cigarette au tabac produit des substances très toxiques pour l’organisme comme le monoxyde de carbone, les goudrons et les métaux lourds. Ainsi, vapoter au lieu de fumer permet au vapoteur d’éviter les nombreuses substances cancérigènes responsables de 75 000 décès par an en France.
Utiliser une cigarette electronique sans nicotine donne au vapoteur une chance de réduire son addiction et d’éviter les risques associés à la prise de nicotine (problèmes cardiovasculaires…).
Un geste pour l’environnement
La production de nicotine est bien entendu liée à la culture du tabac. Il est malheureusement avéré qu’à travers sa culture, son séchage, son transport et sa consommation, le tabac contribue à la pollution de la planète. Néanmoins, le vapoteur peut choisir de réduire son impact environnemental en utilisant une vapoteuse sans nicotine. En achetant un e-liquide sans nicotine, vous favorisez la production de produits de la vape plus respectueux de l’environnement.
La diminution du taux de nicotine dans une optique de sevrage
Choisir d’utiliser une cigarette électronique sans nicotine peut être une option intéressante pour arrêter la consommation de liquides nicotinés. Le vapoteur pourra donc alterner entre une ecigarette contenant un liquide nicotiné et une cigarette electronique sans nicotine. Au démarrage du sevrage, il devra prendre garde à bien choisir le taux de nicotine adapté à son addiction. Cela lui permettra de mieux gérer la frustration et facilitera la baisse du taux au fil du temps, pour tendre vers l’arrêt total de sa consommation de nicotine.
Dans tous les cas, sachez que l’utilisation d’une cigarette électronique doit être une transition vers une vie sans tabac puis sans dépendance à la nicotine. Ne vapotez pas si vous ne fumez pas.
